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質の良い呼吸と身体をつくる

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トレーナー便り

utae's blog, 共感的コミュニケーション

3つのいいこと 〜 2021年もよろしくお願いします

2021年1月1日

2020年は音読療法協会にとって大きな意味をもつ年になりました。 ファウンダーの水城ゆうが亡くなったこと。そして彼が確立し残したものが受け継がれ、自律的に歩きだしたこと……。 4月から始めた「マインドフル練習帳」の練習会…


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admin コメントなし
utae's blog

「ごめんなさい」の七変化(2)

2020年6月18日

承前。 したい、でもしたくない、というこのねじれは、感情と考えの対立と言ってもいいかもしれません。感情が指し示していたのは、つながりや思いやり、平和を大切にしたかったということ。考えは、正しさ(自分が正しい、自分を卑下す…


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野々宮 卯妙 コメントなし
utae's blog

「ごめんなさい」の七変化(1)

2020年6月17日

「ごめんなさい、と言いたくない」 という人がいます。 「謝ると自分が悪いと認めることになる。自分が悪いと思っていないのなら絶対に言うべきではない」 「ここで謝っておけばこれ以上揉めずに済むだろうが、相手の要求に屈したこと…


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野々宮 卯妙 コメントなし
utae's blog

小さな声で「ありがとう」

2020年6月15日

「ありがとう」 という言葉をなかなか言えない人がいる。 「感謝してるー?(笑)」 と聞かれると、 「当たり前だよ、感謝してるに決まってるじゃない」 と答えるけれど、自分から感謝の言葉を伝えることが、なかなかできないのだそ…


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野々宮 卯妙 コメントなし
utae's blog

「だいじょうぶ」じゃない

2020年4月20日

ちいさな子が泣いているとき、つい「だいじょうぶだよ〜(もうすぐママ来るよ〜等)」と言ってしまいませんか。 わたしは自分を戒めているにもかかわらず、口癖的につい言ってしまって、「ごめん! だいじょうぶじゃないよね(だから泣…


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野々宮 卯妙 コメントなし
tomochan's blog

はじめましての投稿です!

2020年4月13日

音読トレーナーの菊地朋美です。 大阪生まれの奈良育ち。 奈良の生駒(生駒山のふもとの街)から、はじめての投稿です。 どうぞよろしくお願いいたします。 何から書こうかな・・・どきどき。 それでは最近のことを徒然と(^^) …


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菊地 朋美 2 コメント
utae's blog

「気づき」の前に

2020年3月4日

「気づく」というのはとても重要、というのはきっと「そんなの当然でしょ」ぐらいに知られていることだろう。 でも、「気づき」を受け取れないことは多い。多くは「恐れ」が邪魔をする。 * 気づきは、自分と対極にある人がもたらすこ…


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野々宮 卯妙 コメントなし
utae's blog

やってみないとわからない

2020年1月31日

呼吸法や音読やマインドフルネスなどのエチュードやワークを「やってみましょう」とお誘いすると、こんな質問がでることがあります。 「うまく〜できないときは、どうすればいいんですか」 「それをしたら〜になりそうなんですが、どう…


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野々宮 卯妙 コメントなし
manami's blog

引っ越しました🏠

2019年12月16日

5、6年前から何となく考えはじめていたのですが 神奈川県から山口県へ引っ越しました。 いわゆる、移住です。 周防大島、という瀬戸内の島です。 引っ越して2週間ちょっとが経ちました。 やりたいことも、不安も、期待も、色々あ…


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まなみ コメントなし
naomine's blog

ラジオを広場に持っていく

2019年12月3日

弟子屈の冬は寒いけど、朝の気持ち良さは冬が一番です。 お友達には冬に遊びにおいでよ、と言います。 冬の美しさには再現性が無いので、その儚さを分かち合うのを面白いと思うし、何より桁違いの寒さでぎゃーっとなるところを見るのが…


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藤原直美 コメントなし
manami's blog, 共感的コミュニケーション

変化 –2–

2019年11月16日

共感コミュニケーション(NVC)や音読療法を知ってから、私にはたくさんの変化がありました。 それは、いきなり、ではなく、 気づいたら…そういえば…といった緩やかな、長いスパンでの変化。 いくつかあった「変化」のうちの一つ…


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まなみ コメントなし
utae's blog

無意識と無自覚

2019年11月8日

よく「無意識にやっちゃった」と言いますが、違うよね、と心のなかでツッコミ入れてます。 言うなら「無自覚」だろう、と。 本当に無意識につながることができたらすごいな……すばらしいかもしれない! (社会生活的に適合できるかど…


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野々宮 卯妙 コメントなし
utae's blog

呼吸しかできない(4)

2019年10月18日

音読療法士で現代朗読家の野々宮です。 承前。 家族が末期がん宣告を受けたとき、自分のなかでいろいろなことが一気に起こりました。 とくに最初の一ヶ月ぐらいはずっと泣いていたのではなかったか。本人の前ではふつうに(そうしよう…


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野々宮 卯妙 コメントなし
utae's blog

呼吸しかできない(3)

2019年10月11日

音読療法士で現代朗読家の野々宮です。 承前。 ある日、知人から突然の電話。 切羽詰まったパニック状態からのヘルプコールでした。 今すぐ電話でできることって……そばにいた水城ファウンダーがすかさず「お経朗読(音読エチュード…


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野々宮 卯妙 コメントなし
mitchy's blog

空と握手する

2019年10月7日

日々、粛々とこなすひとつひとつの中に、”それ”が詰まっている。 こなすさなか、”それ”に気づく事ができれば、筋肉は十分な密度で引き締まり軽いままそこにあって、関節は滑らかに…


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山縣 理人 コメントなし
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